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          人為什么要養生?

          2019-07-08

          看了道士下山里面范偉的臺詞覺得頗有道理:人生七十古來稀,我年七十為奇。前十年幼小,后十年衰老,中間只有五十年,一半又在夜里過了。算來只有二十五年在世,受盡多少奔波煩惱。人這一輩子聽著時間夠長,但是真的能恬淡生活的日子屈指可數,所以,人活一世,當盡量調養身心,已達到天人合一的怡然自得。


           嚴寒和酷暑,是對人生存的極大考驗,所以,在這兩個時節養生更是事半功倍?,F正值三伏天,酷暑已是名副其實,那到底在這個數伏天里應該注意哪些?


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          一,天氣炎熱胃口不好,飲食要盡量開胃,別太貪涼。


          二,中醫認為“春生夏長”,到了夏天,人體陽氣處于旺盛狀態,如果經常睡懶覺,就違背了人體陽氣的季節變化規律,不僅得不到休息,反而覺得更疲乏。所以,夏季早上六七點起床比較好


          三,夏練三伏,需要選擇一些低調的運動,比如:游泳,釣魚,慢跑等。


          四,可以刻意出些汗,讓濕氣隨著汗水散發出去,已達到身體祛濕的目的,另外身心要盡量保持愉悅,靜坐除煩



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